为什么会形成顺从、压抑的性格？(2/3)

子，从多样的人际关系中获得更多的支持和鼓励。

    推荐一些克服顺从压抑性格的具体实践方法。

    以下为您推荐一些克服顺从压抑性格的具体实践方法： 1.每天设定“表达时间”：例如每天抽出 15分钟，专门用于向家人或朋友分享自己的想法、感受或当天的经历，不论大小。 2.参加兴趣小组或社团：选择自己感兴趣的领域，如绘画、音乐、读书等小组，在活动中积极参与讨论，发表自己的见解。 3.角色扮演练习：可以自己在家模拟一些需要表达和争取的场景，练习如何坚定而自信地表达自己。 4.主动承担小组任务的领导角色：比如在工作中的小组项目或者朋友间的活动策划中，主动提出负责组织和决策，锻炼主导能力。 5.学习辩论或口才课程：通过系统的学习，提升表达和辩论的技巧，增强自信心。 6.设定“拒绝日”：每个月选一天，对于自己不愿意做的事情勇敢说“不”，并说明理由。 7.公众演讲挑战：参加当地的演讲俱乐部或者在网络平台上发布自己的演讲视频，从面对小部分人逐渐过渡到更多观众。 8.制定个人决策清单：将日常生活中的一些小决策，如选择餐厅、周末活动等，都由自己独立决定，并记录下来。 9.参加心理工作坊：通过专业的引导和团体互动，深入探索内心，释放压抑情绪，学习积极的应对方式。您可以根据自己的实际情况，选择适合自己的方法开始尝试改变。

    写一些关于克服顺从、压抑性格的故事

    以下为您创作几个关于克服顺从、压抑性格的故事：

    **故事一：勇敢发声的小敏**小敏从小就是个听话的孩子，在学校里，她总是默默听从老师和同学的安排，即使自己有不同的想法，也不敢表达出来。在家庭中，她对父母的要求言听计从，从不反驳。进入大学后，小敏发现这种顺从的性格让她错失了很多机会。有一次，班级组织活动，大家讨论方案时，小敏心中有一个很棒的主意，但她害怕说出来会被否定，就选择了沉默。结果活动进行得并不顺利。小敏开始反思自己，她决定要改变。她报名参加了学校的演讲社团，强迫自己在众人面前发言。一开始，她紧张得声音发抖，但她不断鼓励自己坚持下去。渐渐地